terça-feira, 23 de agosto de 2011

Remédio Caseiro para Perder Peso e Barriga

Vai aqui uma receita boa e que eu fiz. Se gostei? Gostei, e perdi barriga, pois o meu intestino andava preguiçoso. Gente! Funcionou que foi uma beleza! Também senti uma melhorada na pele, pois o pepino e otimo para isso. Tudo que experimento, quando e bom, tento esticar por quinze dias. Tudo que seja chás, batidos, etc... não consigo fazer por mais que dez ou quinze dias, pois enjoou muito rápido dos sabores. Mas recomendo essa, viu?!

***************************************************************************

Entre os métodos utilizados para perda de peso, remédios caseiros para perder peso tendem a funcionar melhor. Uma coisa é clara: não há soluções instantâneas, milagres, o que beneficia o emagrecimento é sempre o exercício para emagrecer ou a dieta. Mas esta preparação irá ajudá-lo a obter os resultados que você procura.

Ingredientes:

•Duas colheres de sopa de linhaça
•Um pepino médio verde
•Duas fatias de abacaxi
•Meio copo de água

Preparação:

Para tornar esta preparação eficaz você deve colocar todos os ingredientes juntos em um mixer ou liquidificador (não se esqueça de remover a casca do abacaxi) bata até a bebida ficar bem misturada homogênea e lisa.

O próximo passo será consumi-la diariamente. Como recomendado, o ideal é tomar duas vezes por dia, uma vez em jejum e outra à noite. As fibras do abacaxi, a capacidade saciante da linhaça e o pepino irão ajudá-lo a perder peso.


Autor: Saudedicas
Fonte: www.NAHORAONLINE.com

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Durma Para Emagrecer


Se dormir , pelo menos,oito horas por dia, deitando ate as 23 horas,aumentara a produção de leptina, uma hormona produzida pelas células adiposas que controla o peso, dizendo ao cérebro a quantidade de energia a armazenar.
Acredite ou não, acumular o sono, estar sempre fadigada, faz com que o corpo poupe mais energia, como medida de auto-defesa. O corpo humano funciona muito bem! E uma maquina impressionante! Por isso, Coma "menos" e durma mais! kkkkkk

Bizus!

domingo, 21 de agosto de 2011

Mude os hábitos e ganhe em saúde




Coma em intervalos de três em três horas, faça várias refeições ao dia, quatro a seis, em horários fixos. Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
Adicione fibras à alimentação, comendo cereais integrais, vegetais e frutas com casca.
Evite alimentos gordurosos e prefira carnes magras (frango e peixe). Evite açúcares, mel, doces, refrigerantes e produtos industrializados.
Massas e pães são fontes energéticas importantes, mas não abuse nas quantidades, prefira os integrais.
Beba no mínimo dois litros de água diariamente.
Diminua o sal da alimentação, pois o excesso de sódio favorece a retenção de líquidos, além de predispor ao desenvolvimento da hipertensão arterial.
A melhor dieta é aquela que oferece todos os nutrientes, fuja de dietas radicais.
Faça atividade física, ative seu metabolismo e saia do sedentarismo!
Tenha uma noite de sono tranquilo - o estresse predispõe ao ganho de peso.
Tenha tempo para sua saúde, planeje e prepare suas refeições com pratos coloridos e nutritivos, e sobretudo divirta-se com atividades prazerosas!


Fonte: Espaço Viver

sábado, 20 de agosto de 2011

Batata-doce para enxugar as medidas.



Chegou o aval que faltava para esse tubérculo marcar presença nas refeições de quem pretende enxugar as medidas e controlar o diabete

É difícil acreditar que algo que tenha a palavra doce no nome ajude a emagrecer. Pois essa batata originária da América Central auxilia a exterminar os quilos a mais com muita doçura. Pelo menos é o que mostra uma pesquisa da College of Agriculture and Life Sciences, nos Estados Unidos. O poder desse tubérculo se deve a seu baixo índice glicêmico, o famoso IG. “Isso significa que ele é digerido de forma mais lenta e, portanto, dá mais saciedade, auxiliando no combate à obesidade”, ensina a nutricionista Gisele Pavin, coordenadora de nutrição da Unilever. “E, por liberar a glicose de forma gradual, evita que ela seja armazenada no corpo feito gordura”, completa.

Não à toa, graças à geração equilibrada de energia proporcionada pelo vegetal, a batata- doce é considerada o alimento dos atletas. Afinal, propicia que o açúcar seja absorvido na medida exata. Daí, o corpo não se vê obrigado a secretar doses exageradas de insulina, o hormônio responsável por botar esse combustível adocicado para dentro das células. “Em outras palavras, a pessoa tem disposição de sobra para se exercitar”, explica a nutróloga Marcella Garcez Duarte, da Associação Brasileira de Nutrologia, que dá a dica: o ideal é consumi-la entre uma e duas horas antes da atividade física.

A batata-doce é benéfica até para quem apresenta tendência ao diabete. Afinal, com a produção de insulina na dose certa, o pâncreas, encarregado de fabricá-la, não trabalha adoidado. Assim, o indivíduo não desenvolve resistência à substância, um fator por trás do tipo 2 da doença. O estudo americano ainda descobriu que a variedade Beauregard, que está chegando agora ao Brasil, tem o mesmo padrão proteico de suplementos vendidos até pouco tempo no exterior para controle da glicose no sangue de portadores do distúrbio. “Por enquanto ela está sendo distribuída para cultivo próprio, mas deve chegar aos mercados sem demora”, conta Jairo Vieira, chefe de pesquisa e desenvolvimento da Embrapa Hortaliças, em Brasília. Diante dessas propriedades, ninguém deixará a batata-doce fora da lista de compras, não é mesmo?

A diferença entre:
Batata-inglesa

Ultrapassa os 85 pontos do limite de um índice glicêmico ideal. Mas é menos calórica do que sua irmã — são 52 calorias em 100 gramas cozidas — e apresenta taxas maiores de potássio e fósforo.
Batata-doce

Seu IG é 44, o que a coloca na categoria de baixo índice. É rica em ferro e possui cinco vezes mais cálcio do que a inglesa. E tem betacaroteno, antioxidante que vira vitamina A no organismo.
Na hora de comer

Evite prepará-la com óleos para não engordá-la. Para aproveitar melhor seus nutrientes, cozinhe-a com a casca. Assim, você desfruta das fibras. Adoce seu cardápio com o ingrediente de duas a três vezes por semana e complete o prato com proteínas.

Fonte: Revista Saúde

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Acontece a muita boa gente.....

E quando nosso cabelinho vai bem e recomenda-se, e der repente alguém sacanea (por deixar-mos) Hammmm? Como fica? Temos que correr atraz do prejuízo. Isso aconteceu-me a três anos. meus cabelos estavam encaracolados e bonitos, mas como não paro quieta, fui a um salão (pelas minhas próprias pernas) e pedi conselhos a dona. Era um salão renomado no centro da cidade. Dei todo o meu credito e entre alisamentos, descolorações e hidratações, meus cabelos foram se aguentando bem. Mas chegou um ponto em que ele estressou! decidi que não voltava mais la naquele salão. O estrago foi tanto que tive que ir cortando e tratando por minha conta. O que me aconteceu foi mais ou menos assim: http://tintanocabelo.blogspot.com/2011/08/os-melhores-produtos-para-tratar-um.html
Agora ele esta bem maior, mas ainda seco por causa da amamentação. Mas gostei muito das dicas deste link e quero seguir algumas.
Corpo e rosto importa, mas os cabelos são a moldura da face!

Beijos.