Sarando

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Férias

Olá, gente!


(Coração precisando de healing)

Vou dar uma parada aqui por uns tempos. Tenho que resolver umas coisitas em minha vida, pois no momento são coisas a mais, mas volto de certeza, quando tiver posto "a casa em ordem".
Mil beijinhos a todos e continuem firmes.

Até breve.

Alimento

Quem gosta de milho?



Milho com manteiga detona a dieta?
O milho é um excelente alimento. Possui alto teor de carboidratos (sendo ótima fonte de energia) e também de proteínas. É rico em fibras, betacaroteno (pró-vitamina A), vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais (fósforo, cálcio, ferro, cobre e zinco). É uma delíciain natura e também rende cremes, sorvetes, sopas, sucos, pamonha, curau e saladas. "A combinação da espiga com sal e manteiga é muito saborosa, mas precisa ter cuidado com ela. A manteiga chega a valer, praticamente, por uma nova espiga".
Por acaso eu adoro milho e como com manteiga. Também temos que ter certos prazeres na vida,não é? Tudo com moderação.
valeu!

Ganhando Forma

Segunda feira!

E bate aquela corágem para começar bem a semana!!! Uau! kkkk... Comer direitinho e malhar muito.






Aquecimento na esteira, suando pra caramba, e depois algum trabalho de força. Hoje fiz mais trabalho muscular. Não coloquei todas as fotos porque senão eram muitas( Verdade! Não acredita?!)
Amei ter ido malhar, e vocês sabem porque. Toda aquela sensação de dever cumprido e bem estar... endorfina e tals.
Beijos gente linda! Hoje estou sem tempo pra dar continuidade ao assunto do ultimo post, mas tudo bem.
Até a próxima.

Objectivo: Emagrecer

É Comum ouvir uma mulher dizer "estou a fazer dieta" e também não é invulgar ouvir dizer que não tem resultados por é muito difícil deixar de comer isso ,aquilo, etc . Frequentemente isso quer dizer o seguinte: "passo 3 semanas a portar-me bem mas depois vem aquela fome e estrago tudo". É aí que está o problema!!! O portar bem, geralmente é comer de menos. Em vez de adquirir bons hábitos alimentares, faz-se restrições extremas: deixar de comer carne, deixar de comer pão, a fruta é que faz bem, só saladas, etc. Se tens esse problema, começa por comer aquilo que é preciso e comer o suficiente para que teu metabolismo fique esperto. Comer de menos torna teu organismo preguiçoso e avarento, e aí vais dizer que tens tendência pra engordar!

No próximo post vou falar mais um bocado sobre isso, pois tem me ajudado e talvez vocês achem interessante.
Beijos!