Diferencie Fome e ApetiteFome - A necessidade física de alimentos proporciona a verdadeira fome. Ela aparece depois de 6 horas que o corpo ficou sem alimento, dura somente um curto período de tempo e desaparece.
Apetite - O apetite surge quando nossa mente pede comida, não quando o corpo dá sinal de que o alimento está atrasado (fome). O apetite é estimulado por nossos pensamentos, hábitos, sentimentos, ou simplesmente porque estamos perto da comida. Pode ser também um hábito que aprendemos na nossa vida a associar com comida. Tome cuidado para você não trocar de hábito: fumar por comer.
Só coma se tiver realmente fome. - Diferencie FOME de APETITE.
