É Comum ouvir uma mulher dizer "estou a fazer dieta" e também não é invulgar ouvir dizer que não tem resultados por é muito difícil deixar de comer isso ,aquilo, etc . Frequentemente isso quer dizer o seguinte: "passo 3 semanas a portar-me bem mas depois vem aquela fome e estrago tudo". É aí que está o problema!!! O portar bem, geralmente é comer de menos. Em vez de adquirir bons hábitos alimentares, faz-se restrições extremas: deixar de comer carne, deixar de comer pão, a fruta é que faz bem, só saladas, etc. Se tens esse problema, começa por comer aquilo que é preciso e comer o suficiente para que teu metabolismo fique esperto. Comer de menos torna teu organismo preguiçoso e avarento, e aí vais dizer que tens tendência pra engordar!
No próximo post vou falar mais um bocado sobre isso, pois tem me ajudado e talvez vocês achem interessante.
Beijos!
