CENTELLA ASIÁTICA

CENTELLA ASIÁTICA


Indicação: as folhas da centella asiáti­ca são muito conhecidas pelos nutricionistas e naturopatas, pois contêm substâncias que ajudam a "quei­mar" as gordurinhas localizadas. Ela actua para normalizar e restabelecer a produção de colágeno essencial para a manutenção da firmeza da pele, ou seja, ajuda a diminuir a celulite. É ainda anti-inflamatório e agiliza os processos de cicatrização.
Contra-indicações: não deve ser con­sumida por gestantes, mulheres em fase de amamentação, pessoas com úlcera, gastri­te e insuficiência renal ou hepática.

PREPARE O SEU CHÁ

Ingredientes:
• 1 e 1/2 colher (sopa) de folhas de centella asiática
• 1 litro de água a ferver
Preparação: coloque, numa panela, as folhas. Cubra com a água e tape. Dei­xe abafado por 10 minutos e coe. Tome 1 chávena (chá) a cada 8 horas.

Going Back

Estou aqui animada com a perda de peso.
Para quem não sabe, eu tive bebe mês passado, e neste espaço de tempo perdi tudo que ganhei da gravidez! Realmente amamentar ajuda e muito na perda de peso! Mas pra isso temos que comer direito, e e ai que entra a RA, Reeducação Alimentar. O nome soa bem, e e muito correto, pois só mediante a uma reavaliação de nossa relação com a comida e a correçao dos pontos "baixos" e que podemos manter-nos magras. Isso, quem não o quer???!!!!
Engordei 12 kg na gravidez e já perdi tudo com alimentação regrada e amamentando. Mas sinto que a partir de agora já esta um pouco mais lenta a perda de peso. Vou ter que me esforçar mais. Daqui a quinze dias posso começar a fazer caminhadas, e exercícios físicos da pesada, que e o que gosto, na academia, puxando peso, só daqui a dois meses, pois meu parto foi cesariana. Mas tudo bem ;)
Bom, sou do tipo de mulher que pesa muito mas não aparenta. Estou vestindo 46, mas em breve isto vai mudar.

Beijos!!!